1月も下旬となり、お正月気分も抜けて日常を取り戻す頃かと思います。今年の目標を決めている人もそうでない人もいるであろう中で、自分自身も消極的ながら目標を定めました。
それは「夏までに足腰鍛える。1万歩歩いても元気な自分」です。ですが、体やお金に負担のかかるものは続かないという経験もあり、いろいろ探していたところ「スロージョギング」という方法に出会いました。本当は、誰かに直接教えていただきたいところですが、本と動画で学び、近くの公園で試してみました。初めの頃、1周３００m弱の道も結構辛かったのですが、無理のない範囲で続けるうちに5周は止まらず行けるようになりました。心なしか体も頭もすっきりして汗も心地よくなってきました。スロージョギングは膝の負担が少ないので、リハビリにも使われているようです。
私自身にとってもリハビリ感が強く、空いた時間30分なるべく続けようと心に誓いました。コツコツ続けることが苦手な私ですが、今年は頑張る理由がありそれに向けて体を整えようという気持ちになりました。
去年はカナダに行く機会がありました。もう少し準備しておけばよかったなという反省点もありました。今年は、多分人生で最初で最後のスペインバルセロナ行を計画しました。すでに行くしかないという計画に沿って、暑い夏のスペインで歩き回ることを想定して、体つくりを頑張ろうと鼻息荒く、でもゆっくりコツコツと公園を回ることを日常に組み込もうと思います。
