６～７年前に友達から譲り受けた自転車を今も大切に使い続けています。後輪の溝がすり減ってつるつるになってきました。ブレーキは去年、後ろの篭は一昨年、交換しました。自転車屋さんが言うには本体がしっかりしているので買い換えるのはまだ早いとのこと。
緊急事態宣言もあり、いままでバスや電車を利用していましたが、地図をみて自転車で行くようになりました。知らない道を走るのはワクワクするし地図をみるのも楽しいです。
自転車のように修理の箇所は目に見えるのでわかりますが、私たちの体やこころの「メンテナンス」の時期はなかなか気づきにくいものです。
気づきやすい症状としては
① 気分が沈む
② 何かしようとしても元気が出ない
③ 理由もないのに、不安な気持ちになる
④ 胸がどきどきする
⑤ 食欲がない
⑥ 熟睡できない
⑦ 夜中に何度も目が覚める
などがあります。
いつもと違うなと感じたら体もこころも早めのメンテナンスを取り入れて、元気に毎日を過ごせるようにしていきたいですね。