別れの季節である3月が過ぎ、出会いの季節である4月が始まりました。学校でスクールカウンセラーとして勤務する私たちも、新しく入学してくる一年生や新たなクライエントと出会う日々が始まります。
毎年繰り返されることではありますが、別れによる喪失体験や学校、担任の先生、クラスメイトが変わること、あるいは進学や転居で慣れ親しんだ土地を離れるといった環境の変化は、悲しみや期待、不安などさまざまな感情を伴います。心機一転、新しい環境で頑張るぞ！と気合いを入れて前向きになれる一方で、頑張り過ぎて疲れてしまうという”過剰適応”になりがちな時期でもあります。
慌ただしく過ぎる毎日に流されてしまいがちですが、「疲れてないかな？」「ちょっと無理してるかも？」など、自分の気持ちに目を向ける余裕を持つことが大事かもしれませんね。
環境の変化が大きい場合は最初から全力投球するのではなく、まずはちょっと力を抜いて”少しずつでいいから新しい環境に慣れること”を目標にするくらいがいいのかなと思ったりしています。
当研究所も4月から新たなスタッフ2名を迎え、新年度のスタートを切りました。
今年度もどうぞよろしくお願いいたします。
