9月になり、空が高く見え朝晩も涼しくなってきました。少し郊外へ行くと、セミの声はあまり聞かれなくなり、秋の虫の声が聞こえてきます。あの、暑かった夏が終わったんだなとふと思います。
私自身は、昼間の時間が短くなり、夜が長くなってくると、少し気持ちが落ちて来ます。毎年のことではあるのですが、自分の気持ちと体調のサイクルがわかっていることで、意識して身体を動かしたり自然の中に身を置いたりしてみます。夏の疲れもあるのでしょうが、私は少し身体を動かしたほうが気持ちが上がって行くようです。あとは、温かいお風呂に好きな香りの入浴剤を入れて、ゆっくりぼーっとすることでしょうか。
季節の変わり目は、体調も崩しやすいです。自分の身体の声を聞きながら、自分を労わる時間を作ってみるのも良いかもしれません。
